माँ बनना हर महिला के लिए एक बहुत ही सुखद अनुभव होता है। गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए वो समय होता है जो उसके जीवन के सबसे महत्वापूर्ण दिनों में से एक होता है। महिलायें गर्भावस्था के दौरान कई तरह के शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरती है। गर्भावस्था में हर दिन महिला के …
Continue reading “Pregnancy ke 9 month / प्रेगनेंसी के 9 महीने”
अनार का रस हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभप्रद माना जाता है। यह केवल स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि हमारी त्वचा को भी असंख्य लाभ देता है। अधिकतर फल ऐसे होते है जो अधिक फायदा रस में नहीं देते बल्कि उनके मूल रूप में देते है लेकिन अनार उन कुछ फलों में से है जिसका …
Continue reading “अनार का रस पीने के फायदे और नुकसान / Anaar ka rash peene ke fayde aur nukshan”
ओट्स एक प्राकृतिक सुपरफूड है क्योंकि ये 100% साबुत अनाज होते हैं, और इसमें विटामिन और खनिज होते हैं। ओट्स में फाइबर होते हैं, और बीटा-ग्लूकन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक हैं, एक घुलनशील फाइबर, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। ये ऊर्जा के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान …
दालचीनी (cinnamon in hindi) ऐसा मसाला है, जो लगभग हर भारतीय के किचन में आसानी से मिल जाएगा। दालचीनी सिर्फ़ एक मसाला ही नहीं, बल्कि एक औषधि भी है, जो न सिर्फ सब्जियों को स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है बल्कि इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण कई बीमारियों जैसे – आर्थराइटिस, डायबिटीज़, यहां तक की कैंसर …
अरंडी का तेल पारभासी, रंगहीन होता है, जिसमें विशेष स्वाद और गंध के साथ बहुत हल्का पीला तरल होता है। अरंडी का तेल सफाई उत्पादों से लेकर पेंट तक की विभिन्न प्रकार की घरेलू वस्तुओं में एक सक्रिय घटक है। इसका उपयोग कई चिकित्सीय स्थितियों के उपचार के लिए भी किया जाता है। अरंडी का …
इन दिनों पेट और कमर पर जमा ज़रूरत से ज़्यादा चर्बी चिंता का विषय है। यह न केवल खराब दिखता है बल्कि थायराइड, बीपी और शुगर जैसी कई बीमारियों का कारण भी बनता है। वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, शरीर में आनुवंशिक रूप से कुछ फेट सेल विकसित होती हैं। यदि किसी का परिवार इस …
Continue reading “पेट कम करने के उपाय / pet kam karne ke upay”
हरे पत्तेदार सब्जियों को हमेशा से ही शरीर ओर उसके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण माना जाता रहा है। क्योकि इन सब्जियों में ऐसे गुण होते है जो शरीर को अंदर से साफ़ करने के साथ उसे मज़बूत भी बनाते है। ब्रोकली फाइबर और पोषक तत्वों में उच्च खाद्य पदार्थ है | ब्रोकली वजन घटाने के …
Continue reading “अपनी आंतों को साफ रखने के लिए इस तरह से ब्रोकली खाएं”
एलोवेरा कब्ज में मदद कर सकता है, त्वचा का इलाज, जैसे कि मुँहासे, खुजली और सूजन को कम करने में, सनबर्न से राहत के लिए किया जा सकता है | एलो जेल त्वचा पर जलने या कटने की उपचार प्रक्रिया में मदद कर सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि एलोवेरा ने गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) …
अंजीर जिसे अँग्रेजी में “Fig” के नाम से जाना जाता है, भारत में काफी पसंद किया जाने वाला ड्राई फ्रूट है। अंजीर पेड़ पर उगने वाला एक फल है, जो पकने के बाद गहरा सुनहरा या बैंगीनी रंग के नाशपाती की तरह दिखता है। वैसे तो हम सभी ड्राई फ्रूटस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ …
गर्भावस्था/प्रेग्नेंसी किसी महिला के लिए उसकी ज़िंदगी का सबसे खुशनुमा दौर होता है। इस दौरान अपने जिस्म के भीतर एक नयी ज़िंदगी के पनपने का एहसास करना बेहद प्यारा अनुभव होता होगा। वहीं दूसरी ओर यह एक भायवाह सपने की तरह भी हो सकता है यदि गर्भावस्था गलत वक़्त पर हुई हो, या महिला गर्भधारण …
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